協力会員養成講座

9/8「食育～楽しく食べる～」をテーマに

熊取町管理栄養士の大屋明子さんにおはなしいただきました。

たんぱく質は一度にたくさん代謝できないため、1日３回こまめに摂るほうがいい
たんぱく質の摂取効率が高まるので、炭水化物と一緒に食べる、など
目からウロコの情報もお聞きしました。

こどもは、おやつも食事の一部と考え、ヨーグルトや牛乳がおススメとのこと。
離乳食の悩みにも答えていただき、
参加の方より、「安心した」「ためになった」と感想がありました。

楽しく食べて健康につながるといいですね。